こもり部屋はサーブだけ。壁打ちだけ。基礎だけなどの「だけ」を、4m×4mの空間で、ひとつのテーマに60分こもる。

ありそうでなかった、女性とジュニアを対象とした、バドミントン特化型トレーニングジムです。

こもり部屋は、周りの目を気にせず、ひとつの課題に集中できる環境を大切にしています。

※ショップは男女問わずご利用いただけます

こんなお悩み、抱えていませんか？

【技術・ショットの悩み】

【練習環境の悩み】

【保護者の悩み】

自滅の1点が勝敗を左右する時代

バドミントンは15点制(※)へ。日本ではすでに2026年から一部の全国大会で始まり、2027年1月からは国際大会でも導入されます。1ゲームが21点から15点になり、1点の重みは約1.4倍に。

サーブミス、簡単な球のネット、上げてはいけない場面での上げ球。そんな「自滅」の1点が、これまで以上に勝敗を左右します。

だから、「だけ」にこもる。

こもり部屋は、60分をひとつのテーマだけに使う練習場所です。サーブならサーブだけ。壁打ちなら壁打ちだけ。同じ動きを何度も繰り返す「超反復」で、苦手を得意に近づけます。

自滅には2種類あります。

• 打ち方が原因の「技術の自滅」は、動く「だけ」で減らせます。
• 選び方が原因の「判断の自滅」は、考える「だけ」で減らせます。

取れる1点を確実に取り、失う1点を1つでも減らす。それが「だけ」サービスです。

こもり部屋が選ばれる5つの理由

1.あなただけのマンツーマン

パーソナルは、店長または店舗スタッフ（以下「トレーナー」）とのマンツーマンレッスンです。60分間、あなたひとりのためだけに球を出し、フォームを見て、声をかけます。グループ練習のように順番を待つ時間も、見てもらえない時間もありません。

2.ひとつに集中できる「個室」

4m×4mの部屋を、あなただけが使えます。他の人の目も、コートの空き待ちもありません。サーブは壁の筒から次々に取り出せるので、拾いに行く時間もいりません。

3.成長が「数字」で見える検定

サーブだけ・壁打ちだけは、5級から特級までの6段階検定。「10球中何球入ったか」「100回を何秒で打てたか」を記録します。合格すると、こもり部屋のWebページにニックネームで掲載。上手くなった実感が、感覚ではなく数字で手に入り、努力の証が形として残ります。
※掲載は希望される方のみです。本名は掲載しません。

4.「自分に合う形」を見つける

正解を押し付けません。サーブなら基本4型と調整オプションを試し、成功数で比べて、あなただけの「サーブレシピ」をつくります。

5.怪我を防ぐための安全基準

球数・きつさ・心拍・フォームの4つで負荷を管理します。フォームが崩れたら、球数が残っていてもそこで終了。ジュニアからシニアまで、安心して本気の練習ができます。

6.あなたのレベルの「言葉」で伝える

上級者の練習をそのまま真似しても、上手くなるとはかぎりません。体力も経験も違うので、体を痛めてしまうこともあります。こもり部屋のトレーナーは、初級・中級の壁を自分で乗り越えてきた「つまずきを知っている」指導者。「感覚で打つ」ではなく、なぜそう動くのかを、あなたに分かる言葉で伝えます。目指すのは上級者の真似ではなく、今のレベルで「勝てる自分」です。

いま始められる「だけ」

01｜サーブだけ

その1点を、もう落とさない。

サーブは、相手に左右されず、ひとりで確実に伸ばせる唯一のショット。白帯の上に張った10cm・20cmの基準線と、床のターゲットで、「狙った場所に、低く、毎回同じように」入れるサーブを身につけます。

• 5級〜特級の6段階検定(10球中の成功数で判定)
• 基本4型と調整オプションで、自分だけの「サーブレシピ」をつくる
• 壁の筒からシャトルを取り出して、拾わずに連続で打てる

02｜壁打ちだけ

100回、止めずに打ち返せるか。

バドミントンのために開発された壁打ち用トレーニングボール「T-Ball」で、ラケットワークと反応の速さを鍛えます。検定では、85cm角の木の的に向かってミスなく100回連続。級が上がるほど、距離が伸び、時間が短くなり、不規則に跳ね返る凹凸(ホールド)が増えていきます。

• 5級〜特級の6段階検定
• 連続回数とタイムを記録し、「回数」と「テンポ」のどちらが足りないかが分かる

03｜基礎だけ

強く打つより、正しく打つ。

クリア、プッシュ、ドライブ、ヘアピン。トレーナーの手投げで、基本ショットの正しい形だけを繰り返します。6つのメニューから最大3つを選び、あなたのペースに合わせて進めます。

• メニュー:膝つきクリア/プッシュ/バックドライブ/フォアドライブ/ショートドライブ/ヘアピン
• 「後ろまで飛ばない」「バックハンドが苦手」など、目的に合わせた組み合わせをご提案

COMING SOON
これから増える「だけ」サービス

04｜フットワークだけ

その一歩目を、身体に刻む。ステップ・反応・ネット前の3編。

プラン:パーソナル

05｜フィジカルだけ

動き続けられる体は、つくれる。自重とエアーマット、様々なアイテムで怪我をしにくい体へ。

プラン:パーソナル

06｜振り返りだけ

自分の試合動画を、専門家の目で見直す。試合動画から自滅パターンを洗い出す。

プラン:パーソナル

07｜戦術だけ

迷わない判断をつくる。ダブルスの動き・配球・打ちどころを学ぶ。

プラン:パーソナル

08｜試打だけ

ラケットを、あなたに合わせる。バランス診断とグリップカスタマイズ。

プラン:パーソナル

09｜ボクササイズだけ

打つ。蹴る。その一歩が、コートで活きる。ミット打ちでステップ・反応・体幹を鍛える。

プラン:パーソナル

10｜こもるだけ

バドミントン友達と熱く集う多目的スペース。

プラン:ひとり～最大8人

料金案内

2つのプランから選べます。

検定と記録で、上達が見える。

サーブだけ・壁打ちだけには、5級・4級・3級・2級・1級・特級の6段階の検定があります。練習の記録で合格ラインに届いたら、いつでも挑戦できます。

利用回数や検定の級、ランキングは、専用サイトでいつでも確認できます。「先月より3球多く入った」「次は特級」。通うたびに、次の目標がはっきりします。

安全は基準で守る

こもり部屋では、すべての「だけ」に基準書を用意しています。
・初回に体調や持病、最近の怪我を確認します
・練習中は「きつさ」を聞きながら、年齢に合わせて球数や休憩を調整します
・フォームが崩れたら、球数が残っていてもそのセットは終了します
・痛みや違和感が出たら、その日は無理をしません

ご利用の流れ

1. ご予約:お電話かLINEで、希望の日時・メニュー・プランをお知らせください
2. 初回のご来店:利用規約同意書をご記入いただき、体調を確認します
3. 60分の練習:準備・ウォームアップから片付けまで含めた60分です
4. 記録:成功数やタイムを記録し、次回の目標を決めます

ご利用にあたって

キャンセルについて
ご利用日の前日までにご連絡いただければ、キャンセル料はかかりません。当日のキャンセルは利用料金の50%、ご連絡のないキャンセルは全額をいただきます(5回券の場合は1回分を使用したものとします)。体調不良や怪我の場合は、無理をせずご相談ください。

ご利用人数
1枠につき1名様のご利用です。お友だち同士での同時利用はできません。

遅刻・時間について
開始時間に遅れた場合も、終了時間は延長できません。次の方のご予約があるため、時間厳守でお願いします。

キャンセル・変更
キャンセル・日時の変更は、前日までにお電話かLINEでご連絡ください。

体調について
発熱や体調不良、ケガの痛みがある日はご利用をお控えください。練習中に違和感があれば、すぐにお声がけください。

撮影について
ご自身のフォーム確認のための動画撮影は自由です。SNS等への投稿時は、他のお客様が映り込まないようご配慮ください。

こもり部屋内での飲食について

水分補給
ふた付きの飲み物(ペットボトル・水筒)のみ可。練習中はこまめな水分補給をおすすめします

飲み物の置き場所
指定の場所に置いてください(練習スペースの床には置かない)。飲み物をこぼしたときは、すぐにスタッフにお知らせください(床が滑ると怪我の原因になります)

食事・お菓子
室内ではご遠慮ください

ゴミ
お持ち帰りいただくか、設置している所定のゴミ袋を利用してください。

よくある質問

予約

あなたの「だけ」を、見つけに来ませんか。

60分、ひとつのテーマにこもる。その積み重ねが、試合での1点に変わります。

ご予約はお電話またはLINEで受け付けています。
・お電話:【電話番号】(受付時間 【時間】)
・LINE:友だち追加して、希望の日時・メニュー・プランをお送りください